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頭皮マッサージの主なやり方は?

手のひらを大きく広げたら、親指の腹を耳の後ろぐらいに当て、そこを起点として頭皮を全体的につかみます。そして力を入れすぎないように少しずつ揉みながら、頭頂部に向かって移動させていきましょう。

 

ちょっと固いと感じる部分があったら、気持ち良いと感じるぐらいに力を加えて揉みほぐすようにしてください。

 

全体的にまんべんなくマッサージをしてほぐしたら、おでこの生え際に10本の指の肌を当てて、少し押し付けるようにして後頭部までゆっくりと撫で付けます。これを5回ほど繰り返したら完了です。

 

マッサージはいつ行ってもいいのですが、できれば入浴後、頭皮が温まって血液の循環が良くなっているときがいいでしょう。

 

また育毛剤など栄養成分が入ったアイテムを使うと、しっかりと栄養補給が出来るので、より抜け毛予防に効果的です。

 

頭皮マッサージは環境の悪化を防ぐだけではなく、発毛促進にもつながりますから、毎日の習慣にするといいですね。

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